Omega-3-Analyse im Vergleich
Ein detaillierter Blick auf die Testmethoden von Vitas AS und Omegametrix
Warum ist die richtige Testmethode entscheidend?
Die Messung Ihres Omega-3-Spiegels ist ein wichtiger Schritt zur Optimierung Ihrer Gesundheit. Doch nicht alle Tests sind gleich. Die Analysemethode bestimmt, ob das Ergebnis eine kurzfristige Momentaufnahme oder Ihren stabilen Langzeitzustand widerspiegelt. Diese Infografik vergleicht die zwei führenden Ansätze, die von bekannten Anbietern genutzt werden, um Ihnen bei der Wahl des aussagekräftigsten Tests zu helfen.
Vitas AS
Das Labor für Zinzino & Eqology
🔬
Ein unabhängiges, GMP-zertifiziertes Labor für chemische Analysen mit Sitz in Oslo, Norwegen.
Omegametrix
Das Labor für Ethno Health
🧪
Ein spezialisiertes Labor, das von Prof. Dr. von Schacky, einem der führenden Omega-3-Forscher, gegründet wurde.
Der entscheidende Unterschied: Was wird gemessen?
Der größte Unterschied liegt nicht im Labor selbst, sondern in der biologischen Probe, die analysiert wird. Dies hat direkte Auswirkungen auf die Aussagekraft des Ergebnisses.
Vitas AS: Analyse von Vollblut
Probe: Vollblut
(Plasma + alle Blutzellen)
Aussagekraft: Kurzfristig
Spiegelt die Fettaufnahme der letzten Stunden bis Tage wider und kann durch eine einzelne fettreiche Mahlzeit stark beeinflusst werden.
Omegametrix: Analyse Roter Blutzellen
Probe: Rote Blutzellen (Erythrozyten)
(nur die Zellmembranen)
Aussagekraft: Langfristig
Spiegelt die durchschnittliche Fettaufnahme der letzten 3-4 Monate wider, da rote Blutzellen diese Lebensdauer haben. Das Ergebnis ist stabil und nahrungsunabhängig.
Methodenvergleich im Detail
| Kriterium | Vitas AS (Vollblut) | Omegametrix (Rote Blutzellen) |
|---|---|---|
| Messmatrix | Ganzes Blut (Plasma, rote & weiße Blutkörperchen, Plättchen) | Membranen der roten Blutkörperchen |
| Stabilität des Wertes | Niedrig. Stark beeinflusst durch letzte Mahlzeit(en). | Hoch. Unabhängig von der letzten Mahlzeit. |
| Zeitfenster | ~1-3 Tage (kurzfristig) | ~3-4 Monate (langfristig) |
| Wissenschaftliche Validierung | Zertifiziertes Labor, aber die Vollblutanalyse ist für die Risikobewertung weniger etabliert. | Der HS-Omega-3 Index® ist der Goldstandard in der Forschung mit >300 Publikationen. |
| Umfang der Analyse | Misst lediglich 11 Fettsäuren. | Misst 26 Fettsäuren und deckt damit >99% aller Fettsäuren im Blut ab. |
| Klinische Relevanz | Fokus auf das irreführende Omega-6:3 Verhältnis, was wissenschaftlich überholt ist. | Der Index ist direkt mit dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen korreliert. |
| Zielwert | Omega-6:3-Verhältnis < 3:1 (nicht zielführend für gezielte Supplementation) | HS-Omega-3 Index® im Zielbereich von 8-11% (Goldstandard) |
Der wissenschaftliche Kernpunkt: Verhältnis-Mythos vs. Index-Präzision
Der fundamentalste Unterschied liegt in der Art des Ergebnisses. Während ein Verhältnis trügerisch sein kann, liefert ein absoluter Prozentwert eine klare, handlungsrelevante Information, die für eine gezielte Supplementation unerlässlich ist.
Vitas AS: Der Fokus auf das Omega-6:3 Verhältnis
Metrik: Omega-6 : Omega-3
Ziel ist oft ein Verhältnis von z.B. 3:1
Wissenschaftliche Kritik:
Diese Kennzahl ist wissenschaftlich veraltet und irreführend. Ein Mangel an Omega-6 *und* Omega-3 kann fälschlicherweise zu einem "guten" Verhältnis führen. Die absolute Menge an Omega-3 im Körper wird ignoriert, was eine gezielte Therapie unmöglich macht.
Omegametrix: Der HS-Omega-3 Index®
Metrik: % EPA+DHA in roten Blutzellen
Wissenschaftlicher Zielbereich: 8% - 11%
Wissenschaftliche Grundlage:
Dieser Wert misst den tatsächlichen, absoluten Anteil der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in den Zellmembranen. Er ist der international anerkannte Standard zur Risikobewertung. Nur mit diesem präzisen Wert ist eine gezielte Dosierung möglich, um den optimalen Bereich zu erreichen.
Wissenschaftliche Bewertung im Überblick
Um den Vergleich zu veranschaulichen, haben wir die beiden Methoden anhand entscheidender wissenschaftlicher Qualitätskriterien bewertet. Die Methode von Omegametrix zeigt deutliche Vorteile in den Bereichen, die für eine langfristige und klinisch relevante Gesundheitsbewertung entscheidend sind.
Fazit und Empfehlung
Für wen ist welcher Test geeignet?
Vitas AS (Vollblut): Kann interessant sein, um sehr kurzfristige Effekte der Ernährung zu sehen. Das Ergebnis muss jedoch vorsichtig interpretiert werden, da es stark schwankt und weniger über den stabilen Versorgungszustand des Körpers aussagt.
Omegametrix (HS-Omega-3 Index®): Ist die Methode der Wahl für alle, die eine verlässliche, wissenschaftlich fundierte Aussage über ihren langfristigen Omega-3-Status treffen möchten. Dieser Wert ist der Standard in der kardiologischen Forschung und bietet eine solide Grundlage für gesundheitliche Entscheidungen.
🏆
Unsere Empfehlung
Für eine medizinisch aussagekräftige und verlässliche Bestimmung Ihres Omega-3-Status, der als anerkannter Risikomarker gilt, ist der HS-Omega-3 Index® nach Omegametrix die überlegene Methode.